Gestalt thérapie

Origine de la Gestalt thérapie

La Gestalt thérapie est une thérapie humaniste née dans les années cinquante aux États-Unis, des travaux de Laura et Fritz Perls et Paul Goodman.
Elle est issue d’un héritage :

• de la psychanalyse
• de la Gestalt-théorie
• de la Phénoménologie
• de la philosophie taoïste.

Gestalt vient du mot allemand « gestalten » qui signifie « mettre en forme et en mouvement ».

Cette psychothérapie est solidement implantée en Amérique et dans la plupart des pays Européens. Elle est l’une des psychothérapies les plus répandues.

Les spécificités de la Gestalt thérapie

Approche de notre relation au monde

La Gestalt thérapie favorise le développement de la conscience de notre « manière d’être » au monde, dans la relation avec soi-même et avec l’autre.
Elle permet de

• repérer les modes de fonctionnement que nous avons mis en place pour nous ajuster au mieux à notre environnement.
• vérifier s’ils sont adéquat dans nos relations actuelles.
• ou voir s’ils ne nous poussent à des conduites répétitives, à des situations de blocage, d’évitement, ou à des frustrations.

Une approche humaine globale

Pour favoriser le développement psychique, la Gestalt propose une approche globale de l’humain. Le travail de conscience se fait à partir de la pensée (mental, interprétations…) mais aussi à partir d’informations

• corporelles (sensation physique, respiration…),
• émotionnelles(colère, tristesse, joie, peur…)
• imaginaires, sensorielles (vue, audition) etc.

La Gestalt permet une expérience globale où le corps peut se parler et la parole s’incarner.
Ainsi, elle réhabilite le ressenti émotionnel trop souvent censuré dans notre culture occidentale.

Le thérapeute et le patient sont impliqués ensemble

Le Gestalt thérapeute et le patient, sont tous deux impliqués dans la relation thérapeutique. Ils explorent ensemble « comment » les choses se disent, se font et sont éprouvées. Ils les regardent comme nouveauté dans le présent de la situation, comme répétition du passé ou comme anticipation du futur.

La Gestalt thérapie met davantage l’accent sur le « comment » par rapport au pourquoi. Autrement dit, elle ne vise pas tant à expliquer les origines de nos difficultés. Elle favorise la prise de conscience de la manière dont

• nous fonctionnons,
• nous nous ajustons à notre environnement (social, familial…),
• nous pouvons agir autrement.

C’est une approche plus expérientielle qu’analytique.

La Gestalt thérapie s’appuie sur le vécu immédiat et subjectif de l’expérience de chacun.

Elle développe une aptitude de conscience du ressenti personnel et concret dans « l’ici et maintenant».

Située hors du champ de la médecine, la Gestalt s’intéresse plus spécifiquement à la personne qu’au symptôme. Précisemment, le symptôme se reçoit comme un langage à entendre, à exprimer puis à dépasser. Il n’est pas vu comme un trouble à supprimer au plus vite.

Pour en savoir plus sur la Gestalt thérapie

Voici un lien vers le site du Collège Européen de Gestalt-thérapie de langue française, ainsi qu’une proposition d’ouvrages de référence