Psychothérapie individuelle - Thérapie de Couple
La Gestalt Thérapie : ses spécificités
La Gestalt thérapie favorise le développement de la conscience de notre « manière d’être »
au monde, dans la relation avec soi même et avec l’autre.
Elle permet de repérer les modes de fonctionnement que nous avons mis en place pour nous ajuster
au mieux à notre environnement, et de vérifier s’ils sont adéquat dans nos relations actuelles,
ou si au contraire ils ne nous poussent à des conduites répétitives, à des situations de blocage,
d’évitement, ou à des frustrations.
Pour favoriser le développement psychique, la Gestalt thérapie propose une approche globale
de l’humain. Le travail de conscience se fait à partir de la pensée (mental, interprétations…)
mais aussi à partir d’informations corporelles (sensation physique, respiration…), émotionnelles
(colère, tristesse, joie, peur…) imaginaires, sensorielles (vue, audition) etc.
La Gestalt permet une expérience globale où le corps peut se parler et la parole s’incarner.
Elle réhabilite le ressenti émotionnel trop souvent censuré dans notre culture occidentale.
Le Gestalt thérapeute et le patient, tous deux impliqués dans la relation thérapeutique explorent
ensemble « comment » les choses se disent, se font, sont éprouvées, soit comme nouveauté
dans le présent de la situation , soit comme répétition du passé, soit comme anticipation du futur.
La Gestalt Thérapie met davantage l’accent sur le « comment » par rapport au pourquoi.
Autrement dit, elle ne vise pas tant à expliquer les origines de nos difficultés, qu’à favoriser
la prise de conscience de la manière dont nous fonctionnons, dont nous nous ajustons
à notre environnement (social, familial...), et de nos possibilités d’agir autrement.
C’est une approche plus expérientielle qu’analytique.
La Gestalt s’appuie sur le vécu immédiat et subjectif de l’expérience de chacun.
Elle développe une aptitude de conscience du ressenti personnel et concret de l’expérience présente,
en cours, dans « l’ici et maintenant ».
Située hors du champ de la médecine, la Gestalt Thérapie s’intéresse plus spécifiquement à la personne
qu’au symptôme. Le symptôme se reçoit comme un langage à entendre, à exprimer puis à dépasser,
plutôt qu’un trouble à supprimer au plus vite.
La Gestalt thérapie : son origine
Bibliographie
Liens